Chi tiết khoá học

Phương pháp kiểm soát stress

Mô tả khóa học

- Cải thiện hiệu quả công việc tối đa bằng các phương pháp để phòng chống Stress.
- Có khả năng quản lý tốt được cảm xúc của bản thân và các mối quan hệ xung quanh.
- Áp dụng một cách dễ dàng ngay sau khi hoàn thành khóa học.

STT Thời gian Giảng viên Địa điểm

  • 1. Giới thiệu khóa học
    3 Phút

  • 2.1. Stress là gì
    2 Phút
  • 2.2. Nguyên nhân dẫn đến stress
    60 Phút
  • 2.3. Ảnh hưởng của stress
    2 Phút
  • 2.4. Tiểu kết
    3 Phút
  • 2.5. Quiz kiểm tra kiến thức
    8 Phút

  • 3.1. Kỹ năng quản lý thời gian
    3 Phút
  • 3.2. Rèn luyện thể chất
    4 Phút
  • 3.3. Sống hết mình cho hiện tại
    2 Phút
  • 3.4. Rèn luyện tư duy tích cực
    3 Phút
  • 3.5. Tiểu kết
    2 Phút
  • 3.6. Quiz kiểm tra kiến thức
    8 Phút

  • 4.1. Phân tán và giảm thiểu áp lực
    3 Phút
  • 4.2. Tập trung vào tình huống hiện tại
    4 Phút
  • 4.3. Điều hướng áp lực
    3 Phút
  • 4.4. Giữ bình tĩnh trong tình huống áp
    2 Phút
  • 4.5. Luyện tập trải nghiệm áp lực
    4 Phút
  • 4.6. Các mẹo nhỏ
    2 Phút
  • 4.7. Tiểu kết
    2 Phút
  • 4.8. Quiz kiểm tra kiến thức
    8 Phút

  • 5.1. Lợi ích của stress
    4 Phút
  • 5.2. Tiểu kết
    2 Phút
  • 5.3. Quiz kiểm tra kiến thức
    8 Phút

  • 6.1. Minigame Phá tan stress
    8 Phút
  • 6.2. Tổng kết khóa học
    3 Phút

Tài liệu đính kèm

Phản hồi học viên

0

Đánh giá khóa học

(0.00)
(0.00)
(0.00)
(0.00)

Không tìm thấy đánh giá

Đăng nhập hoặc Đăng kí Học viên đăng bài đánh giá

Nhập câu hỏi của bạn

Administrator
    Học thử
  • Thời lượng 2 g 33 p
  • Bài học 25
  • Danh mục Kỹ năng quản lý và phát triển bản thân
  • Kỳ thi 0
  • Ngôn ngữ Tiếng Việt
  • Mức độ Kĩ năng Beginner
  • Chứng chỉ Có